下剤に注意
便秘を解消するために安易に便秘に手を出すのはお勧めしません。まずはストレッチや食事療法で自然に便秘を解消していくことが望ましいのです。
下剤は腸に刺激を与えて腸を動かし便を放出させます。腸に一定の刺激物が入ってくると腸はそれを早く外部に排出しようとし、同時に便を出します。
下剤の効果はかなり強いものがあり、下剤を飲んだ次の日にはすっきりと便が出たと実感される方も多いのではないでしょうか？しかし腸に過度な刺激を与えつづけると腸がその刺激に慣れてしまいます。
そして今までの刺激のままでは腸は動かなくなり、より強い下剤が必要になるのです。それを繰り返していくうちにどんどん腸の機能が弱ってしまい、よりきつい便秘に陥っていくのです。
だから下剤に頼るときでも、最初に下剤を使用して今たまっている便をだしたら、後は食事療法や運動療法をして自然に便が排出できる体を作っていくことが大事になってきます。
下剤に頼りすぎはよくないということですね。
